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Sorprendentes Beneficios para la Salud de la Sandía

Todo Sobre La Dieta De Hollywood

La “estrella” de la dieta en Hollywood, la dieta del mismo nombre es el régimen de estrellas Americanas! ¿Cuál es la base de este programa de adelgazamiento? Una dieta basada en el consumo de frutas. Por supuesto, su eficacia se muestran en la escala, pero cuidado con deficiencias. Programa, método, el menú y la eficacia: la dieta de Hollywood es pelado.

Hollywood Dieta: Programa De PrincipiosHollywood Dieta: Programa De Principios

Todas las estrellas Americanas están locos! De ahí el nombre de este programa de adelgazamiento.

La dieta de Hollywood también llamada “Dieta de Frutas” o incluso “Bevely Hills diet” contras consu (lo has adivinado) … Lo que es una Fruta!

Por qué ? Simplemente porque tienen los inmensos beneficios de ser muy baja en calorías.

En la práctica, si uno desea seguir exactamente el método de adelgazamiento , se recomienda comer a voluntad, por la simple condición de espaciado de la toma de cada fruto de un retraso de 2 horas, a fin de facilitar su asimilación .

Por otro lado, si en verdad hay una fruta que ser desterrado en Hollywood de la dieta es el plátano que se considera demasiado dulce! Los Fans de plátano,

Ultra-estrictos, este de Hollywood dieta no permite ninguna desviación. Pero como a menudo es difícil resistirse a la tentación de un pequeño cuadrado de chocolate (o incluso una tableta entera!) O la llamada de un gigantesco de la magdalena, en el Hollywood régimen propone redimir a sí mismo, Una cura de frutas durante al menos 3 días para compensar esta diferencia. Así que antes de crack, vas a pensar dos veces!

Hollywood Plan: BeneficiosHollywood Plan: Beneficios

Por buena pinta, se puede encontrar … Primero de todo, uno observa que la pérdida de peso es muy rápido con este tipo de programa de adelgazamiento.

Si a usted le gusta comer fruta, siga esta dieta no será una restricción real (pero se le concede, la elección de las frutas más variadas en verano, y la dieta, necesariamente, más monótono en invierno …).

Otro “positivo” de punto. Ya sólo es cuestión de comer fruta, la práctica en sí no es necesariamente muy complicado.

En última instancia, fruta rica en fibra y otras vitaminas nos llena rápidamente. Así, usted realmente no sentir hambre cuando usted sigue la dieta de Hollywood

Hollywood Dieta: Las Desventajas

Y no son considerables: las deficiencias y la fatiga será inevitable debido principalmente a la falta de ingesta de lípidos, proteínas, calcio y ácidos grasos esenciales.

Por supuesto, estas deficiencias también conducir a la pérdida de masa muscular y, por tanto, por consiguiente, una disminución en la energía.

Como resultado, los profesionales de la salud, para la gran mayoría, contra el régimen de Hollywood.

A continuación, se repite: prolongando a lo largo de varios días o incluso semanas, este sistema de alimentación es extremadamente peligroso!

Sin embargo, si usted quiere practicar esta dieta, se considera más bien como una cura para hacer por ejemplo una vez a la semana.

Finalmente, cuando la reintroducción de los alimentos ricos en proteínas y lípidos , es común (o incluso sistemática) para observar un efecto yoyo.

Hollywood régimen: ¿cuál es el resultado?Hollywood régimen: ¿cuál es el resultado?

Lo malo! Comer sólo frutas y exclusivamente fruto de los desequilibrios de todo el cuerpo que puede conducir a graves consecuencias en su salud.

Lo que se aconseja para evitarlo. En todos los casos, antes de comenzar una dieta , es fundamental consultar a un profesional de la salud.

Un hombre sabio.

Creta Régimen: Los Secretos De La Dieta Mediterránea

¿Qué es la dieta Mediterránea? ¿La elección de la dieta Cretense hacer lo posible para perder peso rápidamente y de forma duradera? Que no aborda en primer lugar? Cosmo ofrece la receta de la dieta Mediterránea para bajar de peso gracias a una dieta equilibrada y una dieta saludable.

La dieta Mediterránea: definición y principios La dieta Mediterránea: definición y principios

La dieta Mediterránea – también conocida como la dieta Cretense – no es verdaderamente un régimen.

De hecho, se trata más bien de una dieta o una dieta saludable, con el propósito de prevenir las enfermedades, en particular las enfermedades cardiovasculares.

Y lo es porque es, principalmente, seguido por las personas que habitan en la cuenca del Mediterráneo que se llama ” dieta Mediterránea o la dieta Cretense!

Este método de adelgazamiento comienza a partir de una observación: la mortalidad de los Cretenses siguientes enfermedades cardiovasculares es sumamente baja.

El secreto de su buena salud? El aceite de oliva , se comen todas las salsas (sin juego de palabras!) No para su beneficio, sino simplemente porque el aceite de oliva es parte de los griegos de la dieta.

Excepto para una mirada más cercana en el aceite de oliva, los investigadores encontraron que en realidad no tenía muchas ventajas.

Aparte de las virtudes del aceite de oliva , dieta Mediterránea (sin ser una dieta estrictamente hablando, ya que es muy equilibrada), también permite a perder peso como parte de una dieta de adelgazamiento.

Creta Dieta: Los MenúsCreta Dieta: Los Menús

La dieta Cretense, también conocida como la Dieta Mediterránea es una dieta que combina:

La abundancia de productos frescos y secos frutas y verduras, pan, cereales (basado en el consumo de energía de esta dieta de adelgazamiento)

De productos de origen animal en pequeñas cantidades: bajo consumo de carne roja, excepto algunos de la carne de ovino. Por el contrario, el Cretense régimen favorece un alto consumo de pescado

De los lípidos añadido en el casi de forma exclusiva de aceite de oliva, cuya principal cualidad es su contenido de ácidos grasos monoinsaturados, incluyendo el ácido oleico (omega-9)

Una pequeña cantidad de ácidos grasos saturados (hormigón, muy poco de leche y mantequilla)

Finalmente , rojo vino , consumido con moderación y durante las comidas: en dosis moderadas (una bebida al máximo de la comida!), El Alcohol podría ser probable para aumentar lo que es comúnmente llamado “colesterol bueno” (colesterol HDL ).

Otro probable que los beneficios de esta dieta de adelgazamiento está vinculado a la forma de comer: con la dieta Mediterránea, uno se toma el tiempo para comer.

La comida se asocia con un momento de convivencia y de placer, lo que también contribuye a la buena masticación y la digestión.

Nuestra opinión sobre el régimen de CretaNuestra opinión sobre el régimen de Creta

Las ventajas de la Creta régimen:

– las comidas son rápidos y fáciles de preparar

– el “placer” de lado que no es en absoluto oculto

Las desventajas de la Creta régimen:

– Dado que la mayoría de los alimentos son las frutas y verduras , no es siempre fácil de llevar a cabo esta dieta en invierno!